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A Nutrição Comportamental é pra quem já entendeu que o problema não está só no que se come, mas como, quando e por que se come. Aqui, o foco não é em dieta restritiva, mas em entender seus gatilhos, suas emoções e sua relação com a comida.
Com base em Mindful Eating (alimentação consciente) e estratégias de comportamento alimentar, o atendimento ajuda você a sair do modo automático, identificar padrões de autossabotagem, reduzir a culpa ao comer e recuperar o controle das escolhas — sem rigidez, sem terrorismo nutricional.
Não se trata de comer “perfeito”, mas de construir uma relação saudável e realista com a comida e com o próprio corpo.
Quando comer virou culpa: é hora de mudar o jeito, não o cardápio.
Quando comer virou culpa: é hora de mudar o jeito, não o cardápio.
Você sabe o que deveria comer, mas simplesmente não consegue colocar em prática. Come escondido, come sem fome, come por ansiedade — e depois se culpa.
A comida virou válvula de escape e inimiga ao mesmo tempo.
Você não precisa de mais uma regra. Precisa de ajuda pra entender o que está por trás do comportamento, resgatar sua autonomia e criar uma nova forma de se relacionar com a comida.
É isso que eu faço aqui: te ensino a comer com consciência, clareza e liberdade — sem perder o foco nos seus objetivos.
Benefícios da Nutrição Comportamental
Benefícios da Nutrição Comportamental
Redução de culpa, ansiedade e rigidez em torno da alimentação
Identificação de gatilhos emocionais e padrões de autossabotagem
Prática de Mindful Eating (alimentação consciente) no dia a dia
Construção de autonomia e flexibilidade alimentar
Melhora da relação com o corpo, o espelho e a comida
Estratégias práticas para transformar comportamento sem radicalismo
Nutrição Comportamental em Florianópolis – SC
Nutrição Comportamental em Florianópolis – SC
Atendo presencialmente em Florianópolis e também online, com foco em pacientes que enfrentam compulsão, culpa alimentar, medo de engordar, medo de comer e descontrole emocional.
Com base na Nutrição Comportamental, ajudo você a romper com ciclos destrutivos e a construir uma alimentação possível, leve e estruturada. O plano é individualizado, com suporte real entre as consultas e direcionamento firme.
Se você busca uma nutricionista comportamental em Florianópolis que vai direto ao ponto e entende o que está por trás do seu comportamento alimentar, o primeiro passo começa aqui.
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